足球如何反跑？
题外话： 我觉得这个问题和题主的另外一个问题有关系，因为看这两个问题的表述都是“我在练XX的时候”所以我认为问的是同一个事——在训练中怎么练习跑位 首先我觉得对于球员来说，跑位是题中的一个很重要的基础。很多答主说的很对，球在哪里脚就要到哪里去，这个是对的。但是为什么有的球员能很好的完成传切配合呢？为什么有的球员在队友把球传到最佳位置之后可以第一时间接应到个问题中的反跑，其实也可以看成是一个抢点，只不过这里的点是队友的传球。
回到正题 在我看来，足球场上主要的跑位有四种 第一种是加速突破型（也叫冲刺跑）就是拿球后题目所说的那种情况，加速摆脱防守队员，这里需要有良好的爆发力和变速变向的能力 第二种是折返跑这种一般是在边路，边锋等边路球员经常做，他们需要不断折返回去接应队友的下面传中或传球 第三种是顺移（也叫走位）一般在禁区里比较多，就是站在一个相对合适的位置，接到球之后直接射门或者是给其他位置空位的队友 第四种叫反跑前面三种都是在传门将或者底线的球时做的，第四种就是在传前场的球时的跑位 我个人认为第一种是最基本的，也是最常用的；第二种适合边后卫用，第三种比较考验传球者的眼光，第四种相对来说更讲求球员禁区里的卡位意识 所以如果题主只是想在训练中使用的话我建议还是先以第一种的训练为主吧。。。