沙滩足球是国际足联正式承认的运动项目，1992年设立男子比赛，1997年成立女子委员会，进行女子比赛的筹备工作并定于1998年开始进行首届世界锦标赛。 由于是在海滩上进行，因此规则和足球一样吗？
首先，因为场地的关系，沙滩足球比正常场地小了一半，并且没有中线、边线和门线； 其次，沙滩上的摩擦力很小，因此球员穿的是钉鞋而不是普通球鞋； 第三、沙滩球因为质量较轻，弹性较大，所以比正常的足球体积要大一些。
最后，还有很重要的一点就是，沙滩上有沙子，而沙子对于踢球是非常有利的，因为可以更好地形成球路，增加球在空中运行的稳定性，同时还可以使传球更加隐蔽，不容易被对方发现。但是，如果沙子和水混合在一起的时候，就会变得很滑，这就给进攻方的控球增加了难度。
当然这些只是基本规则，其实还有很多细节是需要玩家在比赛中慢慢摸索的！
我们参加过2019和2020两届“金沙滩杯”，比赛是九人制，每队上场十人。 规则如下(摘抄) “沙滩足球赛采用国际足联审定的最新竞赛规则进行。” (一) 场地为长方形，边长15-16米，在中间画一个直径为5米的圆圈作为中圈，另需两个相距20米的罚球点；
二) 每个队员的服装有统一标志（或号码）并明显区别于其他球队，穿胶鞋或球鞋，不得穿袜子、凉鞋； 三) 两队参加比赛，每场上场比赛队员7名，替补3名，换人也必须在死球时进行。运动员必须佩带护腿板，禁止任何运动员使用护裆及其他保护生殖器的装备。 四) 比赛时间为60分钟，上下半场各30分钟，上下半场各有两次暂停机会。每次暂停时间为75秒。 五) 所有队员均可以用手击球，但手不能触及另一队员。 踢球时不得有危险动作或其他犯规行为，否则按以下规定处罚： 1.对发生危险行为的队员口头警告一次； 2.再次出现违反此规定的，取消该次比赛资格直至取消参赛资格。 金沙滩的比赛都是无身体对抗的，所以比较安全。
