花式足球如何入门?

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谢邀~ 作为曾经的职业花式足球运动员,我可以很清楚的告诉题主,花样足球是一项非常有魅力且难度很高的运动。 首先从装备来讲(以初学者为例)需要一双球鞋、花式足球训练球两个、花式足球训练环三个;

其次场地方面不需要太专业,只要是平整的地面即可进行练习了。

接下来就是动作学习部分,花式足球的动作非常丰富,在这里我给大家简单的介绍几个最基本也是最实用的基础动作以便于大家更好的学习和掌握。 1. 过桩:这是所有花式球员的基础动作之一,其动作要领是两脚前后开立并保持一定距离,在运球的过程中将左脚踩在一个固定点上并使右脚绕着左脚做“8”字型行走,同时在运球的途中要不断变化脚法,比如内旋脚法、外旋脚法等等,这样可以大大提高你的过人成功率哦!

2. 风车:这个动作是很多初学者都会尝试去做的,但是要想做好却不是一件容易的事情呢!想要完成风车首先要做到双脚张开与肩同宽然后屈膝下蹲,接着将上身往前伏下同时双手支撑在地面上形成一个倒三角形状,最后就是最重要的一步了——双脚往两侧打开并且迅速翻转身体使其成站立姿势就可以了哟~ 在训练过程中一定要注意保持好平衡感以免出现扭伤现象或者摔倒哦~

3. 5050:这个是我最喜欢也是用得最多的一个技巧啦!5050顾名思义就是指一个人要在5秒钟之内完成一次10米左右的往返跑并且在往返的过程中还要完成一次连续的胯下换手运球哦~ 这个动作不仅要求我们具备很好的爆发力而且还要有极强的控球能力才行呢~不过不用担心啦~只要坚持练习肯定可以做到的哦~

4. 花式运球:这也是花式足球中必不可少的技能之一喔~在日常的训练中我们可以通过多种多样的方法来进行练习,比如说左右花式运球啊~颠球啊~背后运球啊~胯下运球啊等等都是很不错的选择哦~

好了,以上就是我给各位准备的几种基本的花式足球动作供大家参考啦~希望能够帮助到有需要的童鞋们~

优质答主

题主说的这种花式足球,在我们中国目前并没有多少人知道这项运动(至少我在我的大学里没见过) 可能在美国会多一些吧 但是在中国基本就是和街头足球一样 然后踢的比较厉害的可能在各地会有一些圈子 比如说在北京就有一个叫北京街球联盟的团体 北京有专门的训练营 每年也会举办各种赛事 所以如果你真的喜欢的话 我建议你去加入一个这样的组织 如果没有的话就去建立一个 毕竟这么小众的运动 一个人玩的话真的很无聊哦~! 以上希望对你有帮助~

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