室内如何练足球？
这个问题是我非常熟悉的，我以前就是踢球出身，因为工作的关系，我几乎天天都是在健身房里面锻炼的，所以我的体脂率很低，身体协调性很好，速度爆发力也很好！后来我就考进了国家体育总局，成为了一名体育老师，教小朋友踢球！ 说下我的经验吧，希望对你有帮助 一、场地和器材 1.1场地选择：最好是在家里安装一个足球门，这样你就可以对着门进行训练了，也可以去外面租一个场地来训练，不过这样的条件比较难找，而且价格比较贵。 我建议还是在自家阳台或者是客厅里面装一套简易的门来进行练习是最好的，既方便又便宜，我就是在自己家里面安装了这么一个东西，每天对着它来练习，效果非常好呀！ 现在市面上有大量的这种训练器材在销售，我推荐大家买这种可以升降高度的来使用比较好一些，因为它可以根据你的身高来进行调节高度的，非常的实用！ 如果你们家里面的阳台或者客厅不够大，无法安装这么高的门的的话，那你也可以选择买下图这种简易的球门来进行练习也是可以的哟~ 下面给大家介绍一下这些入门级简易型的门的具体参数： 第一种是下图这款： 第二款是下图这一款的： 第三种是下图这一款： 第四种是下图这一款： 2.3其它辅助工具 除了基础的门之外呢，我们还要准备一下其它的辅助工具才行喔： (1)球：可以买专业的5号球或者是4号球的都可以哦； (2)护腿板：这个一定要带上，它可以保护你的腿部的呀；
(3)球鞋或者是足球鞋也一定要准备好：
二、热身运动 每次锻炼之前都要做好充分的准备工作，只有做好充分的热身工作之后，我们的身体才会不容易受伤的哦！ 下面我来分享一下我是如何热身运动的吧~~~ 10分钟就可以了哈～ 三、动作示范 在做动作的时候呢，我建议大家先做一些简单的动作为主，等适应之后在加大难度来做，循序渐进嘛，这个是很好的方法噢！（我每个动作都录了视频，大家可以看一下） 四、注意事项 1、动作要标准，特别是一些基础的动作，比如踩单车还有盘带等，你一定要记得要标准呀！
2、如果动作做得不好的话，就暂停下来好好的调整一下姿势再进行练习就好啦！ 五、总结 这篇文章主要讲的是关于如何在室内进行有效的练习，其实你完全可以按照上面的步骤一步一步的去执行就好了哇，真的非常简单容易操作的哦~~