打乒乓球怎么放松？
我打球二十多年了，现在工作比较忙，只有周末和节假日有机会去球馆。每次过去都会打两个小时以上。 打球过程中，我的注意力非常集中，有时遇到打胶球的对手还会想象自己正在参加奥运会，而眼前这个穿背心和短裤的人就是外国选手...所以往往两个小时的比赛，感觉只过了15分钟。 但打完球出来，身体和精神会特别疲惫，脑袋里会有各种场景闪回，有时甚至感觉自己真的在奥运会上打了那最后一棒；也有时因为对局中某个失误自责不已，这种情绪可能会持续一整天，或好几天。
总之，打乒乓球确实能让我放松，但过程是专注的、紧张的。 可能我比较奇葩吧，我从不喜欢看足球篮球或者其他球类运动直播或者集锦——觉得那些队员动作缓慢、节奏拖沓，看一会就不想看了。但我很喜欢看NBA的集锦，尤其是扣篮大赛，一看就是一个小时起。 所以我觉得你朋友可能是太专注了，导致身心高度紧张，以至于忘记了放松。你可以提醒他适当降低一些预期，把每一次练习都当作是热身，而不是提高技能的机会，这样也许能让他放松一些。当然，最重要的，还是他本身就想明白了，乒乓球只是娱乐，不是人生全部。