如何打磨乒乓球直拍肩？
这个问题好，我的直板近台快攻打法，正手进攻多，需要很好的手腕发力，所以我的肩膀一直都很灵活、有力。 我练习手腕力量主要有以下几个方法： 1.用手指弹打乒乓球发球机（练习手指力量和手感） 2.甩大绳（练习手臂和肩膀的灵活性） 3.做瑜伽（这个练的是全身的能力，包括拉伸肩部韧带，增加肌肉的弹性，我做过很多关于肩膀柔韧性的动作训练，效果很好，现在打球无论什么球路都能很快调整过来，不会左右肩膀高一边低）。
平时打乒乓球我也会经常思考如何提高自己的能力。比如别人发球直接攻，我就思考应该如何去调整；对方拉球，我会思考该如何去应对等等。总之就是在不断的思考和实践中提高自己的技战术水平。 最后分享一下我的日常训练计划：
一、热身运动（10分钟）
二、基本功训练（25分钟）
三、体能训练（45分钟）
四、技术训练（50分钟） 这个训练计划是我自己设计的，根据我自己的实际情况来设定的，大家可以参考一下。
宗娓优质答主直板肩线的形状通常为V字形，所以要恢复球拍的肩线，就要取一同样V字形状的打磨工具。可用一段25毫米×15毫米、150目的砂纸作为打磨工具。使用时可将直拍握于左手拇指、食指和中指指腹之间，手心要向上，虎口朝左，用中指和手心夹住球拍，手腕略外转90度。右手握打磨工具的左下端，使右端压在拍肩的V字形凹槽处，然后压紧球拍的肩、面向右擦拭。擦拭的方法是，用右手小指、无名指、中指和手掌根部握住打磨工具的左下端，左上端顶在适当位置，然后用大拇指和食指同时向右擦拭。用力时应均匀，擦拭后应左手托起球拍肩线面向光亮处观察，然后再擦拭，直至找到合适的感觉为止。
V字凹槽的深度一般以0.5～0.8毫米为宜。打磨好左肩后，仍按上述方法转换位置后进行另一肩的打磨。
初学者在选择直握拍姿势时，应特别注意拇指的姿势，如能正确掌握以上所述方法，对提高握拍的合理性、规范性以及控制能力都是有益处的。
