乒乓球翻腕如何纠正？
首先，你需要知道翻腕是什么意思？ 翻腕，也可以称为“翻手”或者“正手翻腕”，是指我们在反手击球过程中，由于左手离开球桌，右手又不能及时到位，导致右手持拍手臂在身前划过大圆圈，从而产生的过度动作。 这个运动本身并没有什么问题，甚至可以说是增加乒乓球运动趣味性的一个点缀。但是！这个做法是不符合乒乓教学大纲的，因为我们的最终目标从来不是教出一个能翻腕打球的学生，如果学员出现翻腕情况，教练应及时予以纠正。那么到底该如何纠正呢？
最简单有效的方式就是，每次练习或比赛结束后，问问自己：我到底是不是真的需要翻手腕？ 如果答案是否定的，那么下次练习时，有意识的避免这个动作的出现；如果是肯定的，则继续往下看。 你可能需要问一下自己：我目前的技术水平到底是什么级别？（直板快攻、弧圈球、削球等打法都有不同要求） 这决定了你打法的成型阶段，也直接影响了你对乒乓球这项运动的认知。以我本人为例，我是从2岁开始打乒乓球，6岁时进了专业队，一直到15岁才逐渐形成自己的弧圈球打法。在此之前，我的球龄几乎全是浪费了，因为打法的不明确，导致我一直游走在业余球员之间，根本没有办法上升到专业选手的水平。而一旦形成了自己的打法，再通过不断的练习来强化技术，才能称之为真正意义上的“学好乒乓球”。
所以啊，朋友们！不要小看那些基本功不怎样的乒乓球萌新哦～说不定人家练了十几年呢！ 那如果在训练或比赛中出现了翻腕现象怎么办？很简单！把球拍立起来，手臂垂直于桌面，然后反复做抓球练习即可。
不过，我这里要叮嘱一句：千万不要用太大力气去捏小球，不然很容易造成手指酸痛，甚至手指变形！ 当然了，如果你已经打了很多年，技术已经非常成熟了，偶尔翻一下手腕也无妨。尤其是一些特殊球的处理上，也许翻腕还能给你提供额外的帮助。但请记住一点：尽量做到每打一板球都使出最大的力气，否则长此以往，你的水平很难提高。