什么人适合打乒乓球?

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首先,从身体上来说 患有心脏病、高血压等疾病的人群是不适合参加激烈的运动的,自然就不太适合打乒乓球了。不过,如果只是简单的喜爱,不准备以之为职业的话,上述病症并不会成为阻碍。但切记在运动过程中不要过量,感觉身体有不适立即停下来休息。

其次,再从其他方面考虑 1.年龄方面,14岁以下的青少年处于生长发育的关键期,不建议进行过于剧烈的运动;而35岁以上人群,由于肌肉力量开始下降,也不宜从事高冲击力的项目,如拳击、足球等。而乒乓球作为球类运动中相对不太需要爆发力,且对体能要求较低的运动,无论对于哪种人群而言,都是适宜参与的。

2.性别方面,一般认为男性和女性在参与体育运动上的选择是有区别的。男性在选择体育项目时更倾向于激烈对抗性,而对于女性来说则更喜欢竞争不是特别激烈的项目。而乒乓球属于男女同场竞技项目,且具有技巧性和战术性,能够给不同身体素质的女性带来满足感,因此受到青睐也是情理之中。

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适合打乒乓球的人群比较广泛,中小学生,办公室白领,中老年人等。

对中小学生:从生理上讲:乒乓球运动是在活动量不大的条件下进行,可以减少中小孩子的肌肉和韧带拉伤,又可以增强他们上肢、肩部、腰部、膝盖、脚踝等关节的力量。从心理上讲:可以有效的养成不急躁、沉着冷静的习惯,减少学生们内心的急躁感。

对白领:从生理上讲:可以缓解颈椎、眼部、手部的不适,并有效的得到活动,有利于恢复体力。从心理上讲:可以有效的释放压力,改变不良工作习惯,释放消极情绪。

对老年人:从生理上讲:提高人体新陈代谢、有利于心肺功能,加速血液循环,改善心肌营养,同时加强大脑皮层的神经活动,从而使老年人的肌肉更结实,内脏器官更强大。从心理上讲:有利于培养和改变老年人焦虑、紧张心理,使心理得到健康。

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