因为不熟啊！ 任何一项运动，你刚学会的时候都是僵硬的呀，比如说骑自行车，比如游泳． 学自行车你怕摔倒所以骑的很正很规矩，但是这样骑起来肯定不潇洒.游泳也是，你刚学的时候生怕自己游不好，于是特别认真，动作也变形了.
同样道理，乒球不是体育老师教的所以动作不标准很正常，加上打的是电脑游戏，那种临场感导致了你过度紧张，动作变形也就不足为奇了. 我第一次玩街机拳皇97的时候，连招都发不出来，只能傻傻的按方向键和轻拳重拳.后来慢慢的才熟悉起来，能打出组合技了；而第一次玩街机霸王战士（街机版的暗黑破坏神）的时候，直接被机器吊打，根本不敢碰键盘上的东西，就那么傻呆呆的站那里让机械手不停的砍死．
这些都是正常的，因为你不熟悉这个工具嘛． 所以题主不用担心什么僵硬不僵硬的问题，等你熟悉了这项运动的节奏和原理之后，一切自然水到渠成．
汲已秋优质答主想要提高球技，最关键的是掌握技术动作要领。那么，大家在平时练球时，有没有出现过自己认为自己某个动作做得很不错，但是却被别人或者教练指出哪儿哪儿还没达到要求呢？其实，这很可能是你没有学会正确的发力方式，以为做对了，实际上很有可能只是做了一个摆设动作。
为什么会出现这种情况呢？
1、肌肉记忆还没有达到足够熟练的程度
如果你学一个新动作，想当然地认为在镜子前面练习得比较像样了，实际上到球场上实战时可能就不是那么回事了。这是由于你对这个新动作的肌肉记忆还没有足够熟练，大脑在紧张、有压力的实战环境下，无法集中注意力去支配相应的肌肉群正确发力，结果导致动作走样。
2、身体相关部位力量较弱
对于一些力量、柔韧性较弱的乒乓球爱好者而言，对于一些超出了目前自身能力范围之内技术动作，往往无法很自如地完成，比如反手大弧线平抽球对于很多初学者而言，就是比较困难的动作。
对于这种情况，我们一方面要加强对薄弱环节的身体素质训练，提高相关部位的力量和柔韧性，另一方面也可以考虑降低一些动作难度，在能力范围之内进行训练。
如何让自己也学会正确的发力方式呢？
1、慢速训练
对于一个新动作，刚开始练的时候，我们应该刻意地降速，用慢速去反复做这个动作，以强化大脑神经系统对这个新动作的控制，并让肌肉群去感受这个过程中应该怎样发力。
刚开始练的时候可以不用球，找到感觉后可以先从最容易做到的击球点开始，反复击打同一个落点的来球，待击球质量以及感觉达到一定要求后，逐步扩大击球点和来球落点的范围。
2、多做分解和辅助训练
一个完整的动作，往往是由若干个分解动作组合而成。我们在学习一个新动作时，可以先从其中的分解动作开始练起。比如我们想要打好一个正手攻球，首先要从引拍、转腰开始练；或者我们还经常所做的多球跑位训练。
在学习新动作时，如果觉得完整动作一时半会儿还练不会，我们也可以选择辅助训练，比如在练推挡时遇到回球下网等问题时，可以先将球拍架在球网上方，重复做推挡动作（当然击球动作要规范），通过这种方式去感受击球瞬间球拍的正确击球部位，然后再进行正常推挡训练。
如果身体的某一个环节（比如腰）无法发力，我们也可以先练其它环节，比如多靠大臂去发力，这样也能保证这个技术动作的质量，然后再想办法在下一个阶段锻炼腰的发力。
3、多找有经验的人协助做针对性训练
所谓“师父领进门”，对于一些经常摆设动作的人，往往自己很难发现自己的问题，因此最好能够找一个有经验的人监督和帮助一起训练，这样可以随时发现自己的不良习惯，并及时给予纠正，避免走弯路。
最后，练球是个循序渐进的过程，大家一定要保持耐心，一个一个动作、一项一项技术去进行有针对性训练，切勿急躁以及好高骛远，否则只会适得其反。
