直板乒乓球怎么发球?

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直板正手发球是乒乓球最基本的发球方式之一,由于动作比较接近正手的击球动作,因此比较能够维持正手的发力感觉。但因其变化比较少,且对对手杀伤性不够,故属于相对“低阶”的发球技术。 直板正手发的球分为两种,一种是加转旋转球,一种是不转不旋球。加转旋转球又可分为加转上下旋球和加转左右旋球;而不转不旋球则只有高抛球这一种。 因为直板握法的特点,决定了直板只能采用手指手腕发力。而由于手掌的厚度远不及横板,故其力量相比横板也要小很多。为了能在比赛中打出威力十足的球,我们在练习的时候就要注意多增加发力感,使自己的技术力量化。

1.准备姿势与基本动作 面对球台站立,两脚自然分开,膝盖微屈,上体前倾,两臂放松伸直,同时挥拍。在挥拍的过程中,手臂是由下向上、由外向内划弧,直至划到头顶上方时,双手握拳,提肩,吸气。接着双臂由上向下,从内向外做弧形移动,至右侧最高点时,双掌用力切球,同时呼气。以上为一个完整动作。

2.三种旋转球的操练(以右手持拍为例) ①加转上下旋球:右脚在前,左脚在后,右膝略弯曲,上身右转,左手展开并引拍,同时右腿发力跳起,在空中完成挥拍,通过改变拍面角度的方式让球产生上下旋。击出后左脚踏地,稳住重心。 ②加转左右旋球:右脚向前迈一大步,左脚稍向后移,身体左转,右手举过头顶,向左前方击出,同时左腿发力跳跃。在空中将球向左侧方推压出界为合格。同样要注意调整拍型,使球产生一定的旋转。 ③高抛球:在原地双脚跳跃的同时,把球抛起,在高处击出。此操作难度较大,需要在不断练习的基础上,寻找合适自己的方法。

3.掌握四种基本步伐 直板正手握拍有一定局限性,因此在接发球以及实战过程中,我们需要根据对方来球的位置以及自身站位的情况,选择合理的步伐。基本步伐包括前脚步、后脚步、交叉步、并脚步。 前脚步:适用于距球点较近的情况下,使用该步伐向前移动。

后脚步:适用距球点较远的情况下,向后退却,或欲作启动步。 交叉步:当使用该步伐时,应注意步伐间的节奏,以及落点的选择。 多运用直线跑动中的各种步伐组合进行训练,并加以提速,提高自己进攻的节奏感。

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站位

站位相对来讲没有直握拍和横握拍那么重要,但还是有一定的关系,因为,由于持拍手和站位的不同,也会影响发球的动作,发出的球也会存在一些差异。一般来说,发球时的站位最好采用左脚在前,右脚在后的姿势,这样有助于重心的快速转移,同时,身体的协调性也会更好,这一点无论是正手还是反手都是如此,但左撇子则相反,以下所述都是以右手为例,如果是左撇子,那么相反。

握拍

在握拍的选择上,直拍建议采用横握拍,因为,很多下旋类的发球,如果用直握拍是很难发出来的,另外,横握拍发球,由于拍型的遮挡,在击球时球的视线会比较好,同时,也更加利于手腕发力,旋转和落点也会更好掌控。在拇指和食指之间的间距上,要根据不同的发球来进行调整。一般来说,发球前,拇指和食指之间的空隙要处于相对闭合的状态,这样,发出的球的旋转会更优。

发球抛球

在抛球上,相对来说直板要比横板更好操控一些,由于握拍的遮挡,所以,看球的视线会更好。同时,在抛球时手要充分伸展开,让球尽量从眼睛上方抛起,这样便于我们判断球的高度,同时,在向前引拍时,要使小臂和手腕充分外旋,并尽量向后下方拉伸,同时带动拍头向下,保持身体中心不能前移。这样,可以使击球的方向向前,并且引拍的距离和击球空间也相对变大,更利于发力。

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