如何自己练打乒乓球？
找个陪练，球馆里一般都有的，几块钱一个小时，可以让他帮你选着打球，也可以让他给你一些训练的建议； 或者下载一个APP，比如“运动派”，上面有专业教练做指导（免费试看），也有专业球友一起打，能跟专业的人一起打能让你提高得很快！ 我就是这样练习进步的～ 现在能跟业余高手杀几个回合了哈哈 加油吧！
另外推荐一个很棒的视频，看了绝对有用！！！
段涵奇优质答主任何事情都有个入门，入门的时候找个教练学习比较快，等会了一些技术以后就可以自己练了。当你学会了基本技术，有了一定的乒乓球基础以后，自己练乒乓球可以按照下面几种方式：
1、空拍挥舞
找打球感觉。可以在镜子前面练习，也可以自己录视频看看与技术要领有什么欠缺。需要注意，做这个动作只是为了建立打球动作的形象记忆，时间不要太长，否则无球动作与有球动作产生冲突，会影响实际击球。我这个阶段用的时间不长，就几天的。
2、找墙练球
这个主要加强击球感觉，体会来球旋转、速度、落点的变化与自己动作的对应关系，时间也不用太长，只要会了就行。
3、喂空球
找个人拿球拍朝墙上(地面上也可以)拍球，你只练习单纯的击球动作，这个可以培养直接击球的感觉。建议横板加转下旋与不转球的结合训练正手弧圈球，直板加转下旋球与不转球的结合训练直板弧圈球。
4、一打一
一方只用一个比较擅长的动作连续击球，另一方用另一个动作回球，双方轮流训练，还是练习单一动作，培养击球感觉，时间可以大大延长了，进步也快。
5、一打一
双方都用多个动作组合击球，还是以一方跑动为主，另一方只在台内动，这样可以继续提升一个动作的连续击球能力，同时减少跑动，适应了跑动后击球的落点、速度变化，提升动作技术。
我自己的训练基本上就是这五个步骤，水平逐步达到了可以与跑动打的程度了，就可以有球训练了。
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