首先，要有基本的控球能力 比如你发完球他直接扣杀过来，你要能控制得他的扣杀对你造不成威胁，甚至你能把球反打过去。这就是最基本的控球能力。 第二，要有一定的基本功 想把球放高放短放得恰到好处并不容易，这需要你多观察，多思考，多实践来积累经验，并形成自己的打法。
第三，多打多练 不经常打球的人放高球准头会大打折扣，这是因为我们的手感会慢慢变生疏，只有多打多练才能保持手感。
第四，找一些教学视频来看 有时间可以多看看一些高水平的比赛或视频，对提高球技很有帮助。特别是观看高水平选手在关键分的关键球的处理方法，这可是我们学习的好机会哦！
第五，最重要的一点——要有积极的心态和好的精神状态 在打球的时候，你的情绪会影响你的手感和发挥，所以保持一个好状态很重要。遇到打不死的小强时，不要气馁，振作精神，说不定下一把就能收拾他了；相反，当你轻松击败对手时，不要掉以轻心，也许下一把就是你犯糊涂的时候了……
申东权优质答主首先解释下放高球的原理。旋转的作用，是使飞行中的乒乓球不按自由落体运动的途径运行，而按照带旋转的旋转轴运行。由此而言，当来球无论带有什么样的旋转，回球时如果拍面垂直于来球，击球的中下部或下部，球就会变成上旋球。由于击球时，球拍触球部位与来球旋转的方向相反， 球拍对球的作用力不能抵消来球的旋转，而是使来球的旋转变成了击球时产生的旋转的一部分，因此击球后余下的旋转就是上旋，上旋使球围绕水平轴向后方旋转。这样，乒乓球在飞行中受气流作用产生阻力，由于旋转的缘故，阻力又作用在球的前部，从而迫使球向下运行。从球拍到球台之间的空间分为上、中、下3个区域，当击球部位在中部以下区域时，击球产生的力不足以完全抵消来球的旋转，因此余下的旋转是上旋；只有击球部位在中部以上区域时， 才能使来球旋转完全转换为击球旋转。另外， 来球如果带有下旋，在中部区域击球，有时回球会出现飘球。因为来球的下旋与击球产生的上旋是一部分抵消了，另一部分转换为上旋，由于上旋和下旋互相抵消， 从而会产生飘球。
分析完原理，再来分析球友反映的问题。很多球友说用横板放高球时，不能用上力，用上力了球就不转了。这是怎么回事呢？这里需要说明一个小问题，也就是横拍和直拍放高球的一个区别。横拍放高球时，身体是相对封闭的，在击球点以前的身体内(击球时拍面前方的击球点是放高球的关键点， 这一点球友们都明白) ，击球力是不能完全释放， 所以击球前， 手臂、腕部、手指的发力是“憋”着的，击球过程(从击球前挥拍到击球后随挥结束为击球过程）中，击球力是逐渐加大的， 在击球瞬间手臂和拍子的速度已达到击球过程中的最大速度。这种“憋”紧的状态，使击球时的腰、臂、腕、指的力量不易产生合理的协调。而直拍放高球，击球前身体是舒展的，可以较容易发挥大肌肉的力量，而且发力状态是自然放松的；击球过程中， 击球力在击球前就可以顺利地释放出来，击球时大小肌肉处于协调状态，使击球力量均匀地作用在球上。因此，直拍放高球发力更自然、更协调、更顺畅，放球的高度在同样的旋转强度下，要高于横拍。
横板放高球，在发力不协调的情况下，如果发力过大，击球瞬间拍面与来球接触后，球就已离开了拍面，这时击球力还没有完全作用到球上，因此放出来的球就不转了。
横板放高球怎么解决？可以采取下面的一些措施：
1、选择的击球点适当靠后，也就是离自己的身体适当近些，即拉高球时小臂向后张开的幅度小些，这样可以减少击球前身体的内“憋”度，使发力状态自然些。
2、拉高球前，向后引拍的幅度要小些。拉高球本身引拍幅度就不大，如果过大，从引拍到挥拍击球这段距离就很长，这样击球力量在击球点之前的释放过程过长，也不利于力量从腰到臂、腕、指的协调。另外，击球站位可以靠近台面些，这样也有利于发力自然， 减少浪费。
