乒乓球条件反射重要吗？
非常重要，就像篮球一样讲究球感。 打个简单的比方吧，比如你小时候第一次学骑自行车，刚开始肯定是不安稳的，东倒西歪容易摔跤，但是你会发现一段时间后，突然就骑车骑的很稳当，几乎不会摔跤了，这就是肌肉记忆（条件反射）的作用，而打乒乓球也是如此，当你不断练习某个动作（如拨球、抽球、搓球等）直到形成肌肉记忆的时候，这个运动也就差不多入门了。
我这里说的入门不是说这项运动简单易学，而是指这项运动的技战术你已经基本掌握了。有些人可能比较天分，一学就会，但这样的人很少，大部分人都是通过不断的练习，才能将技术掌握并运用到实战中，此时你的水平才会稳步提升。
所以那些没有天赋的人不要气馁，只要多练就能入门，只要你一直在这个圈子里徘徊，技术水平就不会停滞不前，哪怕进步的速度很慢，但只要保持增长，总有一天能实现突破。
条件反射训练重要，但是也不要太过在意。正手转不转的生胶横板打法。平时训练以对拉为主，也会注意落点的变化。不过有时候练着练着觉得有点乏味，就会练练各种条件反射。
有固定套路的条件反射训练过，不过不是很多。比如正手弹拨，倒板加转，正手弧圈，正手摆速等等（我这个正手条件反射练了很多）。也跟着视频练过一两次。总的来说有条件反射加入的对练要远少于全凭自己判断落点和旋转的对练。有条件反射加进去的对练一般都是我判断不准的时候，而且条件反射的套路不会太复杂，比如正手弹拨倒板加转这种。复杂一点的，我估计我还没有练习过。我之前也看过一些人的训练视频，有些人的条件反射练的非常频繁，套路也非常复杂。我看了那种视频之后会觉得，我们这种水平的人练习那么多条件反射是完全没有必要的。
