这个问题我十年前问我的格斗教练，他说这个要看和谁打了。当时我们练的是拳击和泰拳，偶尔也练一下散打。 打沙袋，练技术是很安全的。但是两个人实战就另说了。因为能进专业队的，基本基础都不错。所以一般不会出现什么太大的安全问题。除非遇到黑馆了（这种馆子一般都埋汰，不正规）或者有人使诈。
但是如果遇到了外行就难说了。因为你不知道对方会哪些技巧。有些人就没有最基本的擒拿技术（比如我）。有些人甚至没有见过真正的散打规则，以为是少林五拳那种模式。这种人遇到专业选手其实是最恶心的。因为他的套路你不懂，他可能只会直拳勾拳摆拳。但是他可以用各种战术来打乱你的阵脚。让你防不胜防。 还有就是散打有规则，不是所有动作都是允许的。有些动作虽然看起来杀伤力很大。但是由于有规则限制，并没有想象那么致命。比如用头撞，用膝顶。这些动作如果使用不当，容易给自己带来严重的伤害。所以散打还是很有安全保障的。
宁书林优质答主随着社会的进步，人们物质文化水平的提高，对武术体育这一内容产生了更加浓厚的兴趣。散打比赛是在新的历史时期人们物质文化需要不断提高的产物，它的开展丰富了人们的文化娱乐生活，培养了一大批体育爱好者，促进了社会的进步，同时也使散打运动本身广泛地开展起来，并不断登上高超的技艺水平。
任何体育活动都有一定的风险性，散打比赛也不例外，如不严格遵守散打规则，很可能给选手造成严重的伤害。因此，我们提倡开展散打运动，推广散打运动的广泛开展，但特别要指出的是，一定要在保证安全的前提下进行。这里所说的安全前提，就是要严格按照散打规则进行，同时也要对散打的理论知识和技、战术，裁判法等有所掌握和了解。
只有这样，才能做到寓教于乐，使散打运动沿着健康的轨道继续向前发展。散打运动在1979年才正式在全国开展的，与许多运动相比，属于新兴的项目。散打运动从开展至今，在运动健儿和散打教练员、理论工作者以及广大体育爱好者的共同努力下，在规则与裁判法、技、战术以及训练理论等方面不断出现新特点。
