如何打好业余网球比赛?

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业余选手,从基础开始吧。 基本功很重要!多拍击球练习是必须的,在多拍过程中体会正手、反手、发球、接发各种技术的运用。多打几遍练习一下,或者找几个教学视频看1-2遍,学习一下技术动作。(多拍练习网址链接:URL)

提高体能 比赛一般一个半小时左右的时间,赛前热身和赛后拉伸不能忽略啊~平时注意健身,保持体能,比赛时状态才能更好哦。

技战术配合 双打组合练习,练习脚步移动、挥拍节奏以及接发球等配合。培养意识,形成默契。

战术分析 了解对手情况(身高、体重、握拍方式、习惯发力点等等),制定战术。如发球局怎么打、接发球局怎么打等等。

总结 比赛后互相总结经验,哪里发挥得很好,哪里需要改进。下一次比赛中继续强化这个部分。不断提高技术能力。

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