怎么投篮球会旋转？
以右手投篮为例： 右手托球，左手扶球，右脚踏地，身体重心向右脚移动(此时，左肩高于右肩)； 左侧腰部吸气，同时右手手臂向后扩伸，把球由上而下向地面抛去，同时右脚用力蹬地，身体重心向左脚移动（此时，右肩高于左肩）。
呼气。
以上动作反复做。 要点： 持球时手应放松，尽可能降低干扰因素。 手臂后伸和腿部蹬伸应配合协调。 躯干尽量保持垂直，避免过多倾斜，尤其是腹部收缩更不明显，这样易造成投篮不稳。 呼吸要深而均匀，切忌在身体腾空过程中深呼吸或屏气。
扩展资料 运球是各种篮球基本功中的重中之重！ 好的运球能力可以让你在场上游刃有余~ 下面为大家整理几个好用的运球技巧！
1、高抬腿低运球 高抬腿可以使我们的腿部力量得到充分锻炼，而低运球可以让我们熟练掌握球感。两者结合就可以达到快速运球的目的了~
2、双脚垫步急停跳投 双脚垫步可以作为一个突破的开始，当我们运用双脚垫步的时候，可以结合我们之前学习的左右横移上篮来练习，可以快速提升我们的投篮准度。
3、胯下变向加干拔 想要提高我们胯下的运球速度，我们可以进行胯下变向加干拔的训练，通过改变我们运球的方向以及发力点，来达到提速的目的哦！