篮球打全场怎么联防？
先放图，去年学校比赛拍的 当时刚上大学 属于啥也不会那种。。就跟着学长们练了一个暑假 最后比赛的时候因为身高不足（我178打后卫） 被安排到了中锋位置 下面详细说说 我们是一波高二升高三的学长带着我们打(•̩̩̩̩̥̩̩̩̩̩̩̩̩̩̩̭ •̩̩̩̩̥̩̩̩̩̱̩̩̩̩̩͖) 首先我们要清楚联防到底要防什么！！ 绝对不是什么三分线外无人防守这种鬼话（当然这是必然结果） 要防止对手持球面对篮筐直接干拔跳投 由于高中时间比较紧 我只跟学长们练了2种联防
1.2-3阵型 高二升高三的那个暑假 每天下午训练 练一个小时投篮 一个小时运球 上半场练习突破、中距离、远投（罚球线以上） 下半场训练体能和对抗 由于我是新同学 所以只能打打垃圾时间 这个假期也基本没学到什么战术 就只能靠大量练习掌握基本功了 这个阵形主要是由两到三名球员组成的防线 其他两到三人形成空位 如果对手强突内线 可以由内向外包夹 尽量抢断 不让对方形成投篮机会 如下图
这里要注意 不是一两个人去夹击就可以 一定要大家都有意识的去挤撞对方后卫 让他难以出手 即便能出拳也是擦板 这样命中率很低 在夹击的同时一定要注意盯人 不然对方一个传球就能轻松破你联防 如图所示 这就是我当时练的最多的阵容 一天练习这个阵容攻守转换五对一训练 一组十次 每组间隔五分钟 手都会变酸 这种训练很能提高速度与效率 当然这些训练都是基本功 关键还是要看场上灵活运用 毕竟球场情况千差百异