篮球如何正面打板?

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我打球主要是以突破为主,但也会一些中远投,对于打板投篮也有自己的心得 打板的落点是很重要的。一般落点在篮框上沿或者偏下方一点,这样的打板进球率是比较高的(如下图) 很多人打板都是手指拨动球,这样很容易失误,或者是出现高度不够的情况。正确的投篮方式是,大臂带动小臂,然后甩开双臂自然伸直,利用全身的力量将球弹出。而且出手要果断迅速。 除了正常的打板投篮外,我们还可以开发出其他的打板方式。

比如利用突破时产生的空间,用身体对抗之后顺势拔起,通过身体的摆动将球砸出(如下图) 这个打法要求你的身体素质比较好,有不错的弹跳和体力,对战场的阅读能力也要很强,才能在突破后迅速改变思路并执行。在实战中,能利用这一招得分是最好不过的了。因为它很难被封锁。且成功率不低。

还有一种是利用高吊传球的方式打板(如下图) 这个需要有一个比较高的起步,而且传出的球不能太低。不然也容易失败。如果成功的话,是一个很好的追分手段。 但不管是采用哪一种方式,都要求我们具备良好的体能、弹跳能力和身体的协调性。

在投篮的时候,我们要学会根据防守人的变化调整自己出手的点。这样才能大大提高我们的命中率。

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