拉萨可以打篮球吗?

边韵荣边韵荣最佳答案最佳答案

1.海拔4000+能打篮球吗 当然能,我2019年7月份去的西藏,那会在四川训练了一个多月,进藏前体能和竞技状态都是巅峰值。

刚到拉萨第一天的傍晚,在自治区体育馆参加了“北京奥运圣火珠峰传递活动”的彩排,跑了两个来回近6000米;第二天开始在当地大学(具体名字不说了,以防广告嫌疑)教学生们上体育选修课,传授一点运动常识和简单技巧,带着他们跑慢跑和球类活动,这些学生多数是来自内地城市和沿海发达地区,身体适应能力和基础都不错,加上我特别强调有氧运动和营养补充,所以大家都没出现高反现象。第三天,也就是3月25号,在自治区体育场正式举行了“奥运火炬传递活动”,我作为第8棒火炬手参与了全程传递。

期间有几次剧烈运动,比如最后一棒交接给我时,他是在高山滑雪后直接和我换的火炬,气温大概-10℃左右吧,所有服装装备齐全;还有我在跑步过程中因通讯信号不好,把给朋友发的短信发到消防队员的手机里,他为了寻找信号,一路小跑,把我带到有信号的地方,虽然说话有点喘,但根本看不出来是刚经历了高原高强度运动的模样。

2.如果想去高原锻炼或者游玩,你们觉得最高能到多少海拔? 我认为是没有上限的,只要做好充足的准备和应对方案,并且没有长期在高海拔地区生活的人,不管海拔多高都有机会在那里生存下去。 但前提条件是,不能抱有“征服自然”“挑战极限”的心态去贸然前往。 个人身体素质不同,对高原的适应能力也存在差异性。

举个例子:同样在西藏旅游,有人就会因为严重的高原反应而住院甚至失去生命,有的人哪怕在5000米以上高原长时间活动也没有问题。我觉得可能还是与个人的身体素质有关,毕竟我不是专业运动员,也不是科研人员研究对象,我只能根据身边发生的事和我的亲身经历来做参考。

赫俊宝赫俊宝优质答主

拉萨平均海拔3500米以上,有世界屋脊和太阳城之称,全年日照总长3005.3小时,年平均气温7.7℃,年平均降水量393.5毫米,自然环境十分独特。 拉萨是一个以藏族为主,汉、回、门巴、夏尔巴、珞巴等民族聚居的具有浓郁民族风情和深厚文化底蕴的高原古城; 是世界历史、文化、宗教中心之一,著名的国际旅游城市,素有“圣地拉萨”之称。

在拉萨打球的人其实还是挺多的,如果你的节奏不会太慢的化,打起球来也还不错,如果你喜欢慢节奏的化,在这边可能有些难受,如果你能适应这边的环境,上场后,表现也不会受到太大的影响,就是打一会,休息一会了,毕竟心率快的话还是会受到影响的,另外就是这边打球不像平原上那么有感觉,毕竟缺氧的关系,所以在对抗是不要太激烈的化,容易上气,我建议在拉萨打球以传球跑位为主,打阵地战。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!