篮球如何破溜底线?

莘雯子莘雯子最佳答案最佳答案

谢邀。 说到突破,我想到的是当年我们校队的训练,教练一直强调,突破不是一个人单枪匹马的事情,而是一个团队配合的过程,先要说的是如何创造突破的机会。一般有如下几种方法:

1、传切配合,这个大家应该熟悉吧,是配合的最高境界,通过传球制造空档,通过队友的跑位吸引防守注意,为自己创造突破机会;

2、掩护配合,这个也算是传切的延伸,通过队友在两侧进行无球掩护,给持球队员造成突破机会;

3、策应配合,这个是中锋的看家本领之一,利用身高臂展在篮下策应,给外线的突击手造成机会;

4、突分配合,这个跟策应有点类似,不过是在高位,利用运球过人和对手周旋,找机会直接将球传给外线空档的队友;

5、突投结合,这个就不用多说了吧,以突破的能力强行出手,当然,你也可以选择急停跳投或者干拔,都是不错的选择;

6、上篮/抛投,当对手来阻拦你突破的时候,你可以选择上升高姿态上篮或者直接抛投,这也是突破的一种。

说完了怎么突破,再说一下防守,一般来说,当你启动突破进攻的时候,你的对手也会第一时间来阻挡你,所以你需要做的除了自己发力以外,还要尽量干扰对手,比如卡位,如果卡住了位置,一般就能直接破坏对方的突破;另外就是缠斗,用身体去对抗对手,让对方无法顺利实施突破。

最后来说一下个人技术,其实无论什么技术,都取决于两个方面,一是腿部力量,二是核心肌群(腰腹力量),大家平时可以多练一下这两个方面,对提高自己的突破有很大帮助。

杭小龙杭小龙优质答主

当对方采用溜底线跑动接球时,堵截对方底线的防球员应迅速沿底线向接球队员移动堵截,另一防球的队员则沿场向持球队员方向移动,使其速度超过对方接球队员顺篮跟进的速度,并同时向底线拉开,与堵截底线的队员保持一段距离,这样迫使传球的一方,要么被迫减速运球,为截获球创造时机,要么被迫在底角处盲目、仓促将球传出。

接球队员为接应传球也会被迫减速,使堵截的防球员有足够时间赶回接球队员身前站稳脚跟,这样即使球传到,也很难使对方顺利接应成功。同时防接球队员应以两手臂从体侧伸出,伸臂压肩接近接球队员,使其无法在底线转身接球。

接球队员被迫向场地中间接球后,堵截的防接球队员应立即反身封堵接球队员的前进路线,迫使接球队员向后场回撤和运球,或向另侧横移,另一防挡球的队员积极准备内追补防堵截,当对方再次向底线运球时,重新组织堵截和挡追,以争取将对方逼回到后场。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!