篮球17折如何训练？
本人206，体重158，大学校队打的内线，虽然个子不高但是很有优势(不要脸) 题主是高中生吧，我高中时也一直在练基本功，运球，投篮等等，这些基础在关键时刻都能救命的。当然这些基础都是建立在良好的体能上的，所以体能不能落下。
关于体能的训练，我推荐一个APP，叫做“咕咚”，里面有很多跑图练习，比如300/500/800/1000/1500米跑的图，还有不同距离的有氧运动配速选择，你可以根据自己的情况来制定训练计划。除了跑步，还可以加入其他的功能，比如跳绳，爬山机，骑行等等，都很实用。 这个软件不仅能记录你的数据，还会给你分析数据，给出训练建议，很专业。 至于力量方面的，最好去找个健身房，请个教练指导一下，安全且有效。
我个人觉得如果要想打好篮球，最重要的有两点，一是基本功扎实，二是体能好，其他都是锦上添花。 至于投篮，可以等到你体能基础和基本功扎实了再去提升，那会更容易些。