篮球轮换阵容怎么安排?

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要清楚篮球打的是团队球,不像足球可以一个人过多少人,篮球是集体运动,需要配合,那么怎么去轮换就是很重要的一环。 篮球场上一般有五个位置,可以根据场上的人数来设定几个主力,然后其他人作为替补,主力球员在场上打球是需要保持活力的,不能一个球没回就体力跟不上了,那替补的就别上场。

其次,篮球的轮转不是单一的,而是整体的,一般来说是以四人为单位进行换人,这样才不会打乱球员的节奏和球场上的化学反应。 举个例子:场上五人,打了四个来回后下场休息,这时如果只有一个人没动过,就在这一节他只需要打三次,另一个人就需要多打一次,当然这个例子过于理想化,没有考虑太多因素。

实际上根据人数的不同,场上的五个人是可以分成两个三人的队伍,通过不停的换位来进行进攻和防守,这样的话每个人的体能都是一样多的,不会有人体力的差距,同时这种分法还可以应对不同球员的特点,比如有些球员投篮好但运球不好,就可以让他站在外线接球投,而有些人运球很好,就可以让他突破,通过不断的变换,既能保证进攻的效率,又能保证防守的质量。 最后说一下换人时机的问题,这要根据场上情况进行判断,一般是一个回合打完之后看情况,不要死板,毕竟不是职业赛场,不需要那么严谨。

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一般上场的5个队员都可以分成三组,第一组是绝对主力,一般是2到3个人,这要根据你的组织后卫的水平来定,如果外线控球,组织能力强,可以安排二个绝对主力,比如姚明,麦蒂,阿泰斯特;如果控卫比较弱,那就安排三个,比如2005年总决赛的活塞;

第二组人是一般主力,可以打一段时间,但是比较耗能,或者效率不高的,比如巴蒂尔这一组;第三组人是替补,上场时间不多,20分钟左右,功能比较单一,比如海耶斯这一组,有的只能防守,有的只能进攻。

一般来说,主力阵容出场后打上5到6分钟,第二组人开始上场换下第一组中的一个体力消耗大的,或者命中率下降的,让第一主力休息到4分钟左右重新上场,第二组主力上场是4分钟左右,再被第三组换下来,并且,第三组人员可以同时换下场,然后第一组全上,第一组人员重新上场时间是3到4分钟左右,这时候双方打成平手或者领先2,3分的话,第一组人员就全部下场,换上第三组人员,打到离比赛结束还有一分多钟时再派上主力。

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