篮球垫脚属于什么犯规？
在防守球员起跳时，进攻方不得垫脚。 在防守球员未起跳或刚起跳时，进攻方可选择垫脚。但需注意：一不要过分用力，以免影响自己的腾空；二不要选择力量不足或者体重较小、身高较矮的球员作为目标，因为这样的人起跳高度一般都不高。 三分线外，只要没有造成投篮队员受伤或明显影响其发挥，是不算犯规的 防守球员在篮下对抗的时候对对方的肘部进行破坏，是合理的，甚至是必要的，只要注意不要太过分就行。 因为防守有肘击这一犯规，所以一些老球员会采用比较流氓的“肘技”来对付对手。 但这种技术对于年轻球员来说并不提倡，因为很容易造成双方球员的冲突和矛盾。 像我们这样体重不够、身高不足的球员应该怎样练习弹跳呢？ 其实方法也很简单，只需每天练习跳绳200次就可以大大提高我们的弹跳力了！ 如果大家坚持一个月的话，效果会更加明显哦~