篮球球网应该怎么打开？
1.找一张厚一点的纸，用胶带将它分成四块； 2.把纸片分别命名为“底线”、“左侧边线”、“右侧边线”及“篮板下沿”（如下图），并用记号笔标记好（建议每块区域上划两条分界线，以便于之后练习时定位）； 3.找到一个合适的地方（推荐操场或空旷的室内场地）进行投篮训练，将四个标志杆摆成标准的篮球场上篮姿势（如下图）。注意，此标志杆的高度一定要高于个人身高，并且要牢固，以免被风刮跑。
4.开始练习吧！ 投进底线的分数不记数，只计右边两个半场的分数。若投不进底线，则捡起来再投。投完一轮后，看看自己最多能投进多少个，然后记录下。
每个球员都该有自己的强化训练内容。我建议你每天做50个俯卧撑和引体向上，这对你提高弹跳力会有很大的帮助，另外这些动作也会让你更有力量感。 在你强化完体能后，再来练投篮会事半功倍。