打篮球可以保持体能吗？
打篮球能带来什么好处呢？ 1、有助于长高，这点应该是很多想打篮球的人第一关注点，在篮球运动中大部分的时间都是跳跃，这就会对骨骼产生一定刺激，进而帮助身高增长； 2、增强肌肉力量，打篮球需要身体的对抗，而在对抗的时候能够很好的促进肌肉纤维的增生，并且通过肌肉记忆形成一定的肌肉含量，让人看起来更有型； 3、减脂塑形，运动都会带来减脂的效果，而篮球这样的综合性运动更能达到这个效果，同时因为篮球需要身体各部位的配合以及快速的反应能力，还能起到塑造体型的作用。
4、提高协调性及灵活性，篮球是一项综合性的运动，对身体各个部位的协调能力要求都很高，而在练习过程中也能很好的提高身体的灵活性。 5、释放压力，工作学习压力大，心情烦躁怎么办？来场篮球赛释放一下吧！
6、强身健体，增强抵抗力，预防疾病。 其次，篮球作为大众化的运动，参与门槛较低而且不受场地限制，每天只需要花半个小时左右就能完一场比赛。
最后，篮球运动能给你带来什么？
1、健康：篮球运动能够锻炼全身各大肌群，有效改善身体素质，增强抵抗力。 2、智力：在篮球比赛中需要大脑快速思考应对方法，这能在无形中提升人的智商。
3、人格：在篮球场上，需要队友间的相互合作和拼搏精神才能完成比赛目标，在这种环境下，人的性格能得到很好地完善。