打篮球怎么晃倒对手?
本人运动神经超级不发达,所以没有天生出色的弹跳、速度或者力量,但是凭借后天的努力以及良好的球感在野球场上也有过人的地方——运球过人。 当然,这里的过人不是上篮或者干拔的过人,而是通过运球直接过人。 很多球迷应该看过这样的一幕:防守队员与持球队员平行站立,然后持球队员一个变向或者一个胯下就轻松过掉了对方! 是不是非常潇洒且刺激,想要拥有这样的能力呢?那就跟我一起往下看吧~ 首先我们要知道,任何高超的技巧都是建立在扎实的基本功之上的,所以运球过人的基本功少不了。
所谓运球过人的基本功就是快速运球、变向运球和胯下运球,除此之外还有背后运球等等,我们一一来介绍。
一、快速运球 快速运球是基础中的基础,如果连快速运球都不会那真该去好好练练了。 这里建议大家可以找个篮球教学视频来学习一下,网上也有很多优质的视频资源,比如虎扑APP就有不少高质量的教学视频。
二、变向运球 学会快速运球之后接下来就是学习变向运球了,变向运球又分为变相和突破。 变相就是在快速运球的过程中突然改变节奏,用双脚其中的一脚做变化,比如右脚向右跨出一步同时左脚向后撤步,如此反复。
而突破则是由快速运球开始,当接近防守球员的时候采用突破的方式继续前进。 练习方法同快速运球一样,注意感受每一步的节奏变化。
三、胯下运球 学会变向运球之后就要来学习胯下运球了,在变向运球的基础上加入胯下可以更好的保护球权,并且具有出其不意的效果。
练习方式同前,注意把控好每个环节的速度和节奏。
四、其他基本技能 除了以上三种运球方式之外还可以尝试背运、后撤步等等。 但是需要注意一点,不管什么运球方式都不要过于追求花哨而忘记实用。