爱打篮球吃什么水果好？
打球的时候需要补充大量的水分和能量，所以运动前适当吃水果是必要的，但要注意不要在空腹状态下食用，以免引起消化不良等症状。 篮球是一项激烈的运动，在打满一整场球后，身体新陈代谢加快，体内营养物质如糖、脂肪、蛋白质等都会迅速被消耗掉，从而使人体出现低血糖症状，比如头晕、乏力、出虚汗、心慌等，此时若及时吃上些含碳水化合物的食物或水果即可缓解。
在打完篮球后，可以吃一些香蕉，它里面含有碳水化合物，可以快速为人体提供能量；还可以吃菠萝，它的果肉里富含葡萄糖和果糖，也可以作为快速补充能量的来源；或是直接喝两支含糖饮料，比如运动型饮料、功能饮料等，它们都可以很快地补充人体丢失的糖分和营养素。 但需要注意的是，这些补充能量的水果最好在运动后的半小时后服用，这样才能让营养跟得上。
另外，运动后适当吃些肉类也能及时补充因运动时消耗掉的蛋白质，对肌肉的恢复也有好处。 不过，水果再好吃也要有选择地吃。有些人为了减肥，会在餐前吃一个苹果或者香蕉来充饥，这样的做法并不可取，因为不均衡的饮食结构容易导致肌肉减少、免疫力下降，反而会让身材更容易发胖。
在控制总热量的前提下，可以适当进食水果，但要确保三餐规律饮食，同时注意粗细粮搭配，做到营养均衡。