篮球体重重要还是身高？
我打球10几年了，从小个子就比同龄人低，一直很苦恼，所以一直有个梦想就是能长高一点。 于是开始我的增高之路。 运动方面主要打羽毛球，篮球也打篮球，但是打篮球的时间比较少。
因为羽毛球能打的时间很长，一天打3个小时都不成问题（因为我是双打）。 而篮球不同，半场40分钟，上场20分钟左右，全场60分钟，上场30分钟左右，对于身高体重的限制比较大。 所以经过多年的运动，我的增高效果还是比较明显的，从初一到高二一共长了35cm，从168到198（未穿鞋）。
而很多人可能不知道，在运动中除了选择自己喜欢的项目外，还有一些小细节也会影响身高增长，例如：
1、拉伸 无论是增高的运动还是日常的生活，我们都需要注意拉伸，不要做驼背、含胸的人，因为这样的姿态会导致脊椎变形，影响骨骼生长发育。另外，拉伸也是增强韧带的弹性，提高关节稳定性，从而降低损伤的发生率。
2、营养 在运动中合理补给营养物质很重要，尤其是蛋白质和钙。因为人体的肌肉是由蛋白质组成的，而肌肉是身体最重要的一部分，它负责运动、反应能力和新陈代谢。而在运动中及时补充蛋白质能让肌肉得到充分修复，并促进新肌肉的生成。 骨骼的主要成分是钙，只有不断为身体补充钙质，增加骨密度，才能有效预防骨质疏松，支撑身体运动。
3、休息 休息不仅是为了睡眠，还包括日常的休闲活动。因为在运动后身体的各项机能处于提升状态，如果此时得不到好的放松和休息，那么很容易出现肌肉劳损或者酸痛等情况，影响后续的运动。休息好，才能保持充沛的活力，更好地进行接下来的学习和工作。