为什么体育重要？
我小学的时候，练了很久的乒乓球，练到什么程度呢？我站在球网边，可以不停地自抛接球，头、手都不怎么用，腿和脚都可以用来移动。我练习过反手擦边长球、正手擦边短球、挑打、撕咬等等，现在都忘记怎么打了。。。 我的羽毛球也打得非常好，当时我们小区有一个很大的体育场，里面有一片篮球场，一个足球场，两个游泳池和一个网球场，我经常和楼下的邻居们在篮球场打篮球（这个场地经常被占用搞活动）；小区里有一个小花园，经常有很多人在散步聊天，我就在这个小花园边上的围墙跳墙（这个跳法非常危险，很容易摔得很惨，所以我不建议学习）。当时非常喜欢体育运动。
后来上了初中，住校了，学校有篮球队、足球队、田径队，我每天和同学们一起锻炼身体，加入自己感兴趣的团队，每周三下午都是课外活动，我基本都在打球或者跑步。除了体育课，每天晚自习之前我们也会安排两个小时体育锻炼时间，比如跳跳绳啊，打打乒乓球羽毛球呀之类的。
虽然这样每天锻炼2-3个小时，但是身体还是很健壮的。初中的时候我身高168，体重90斤，跑800米成绩是3分45秒，仰卧起坐一分钟60多个，摸高能到3米2，引体向上6个/组 （男生平均8个/组），立定跳远2米7。
高中时，由于学业紧张，只有课间操和晚修后两个小时可以用来锻炼了。于是我就坚持每天做50个俯卧撑，深蹲50个，卷腹50个，坚持一年之后，我的体力明显增强，800米跑进3分钟，引体向上10个/组 (男生平均8个/组)，立定跳远3米3。
大学期间，我加入了学校的游泳社团，学会了自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，还学了跳水项目，参加了学校的运动会，200米蛙泳拿了第4名。那时候身体素质很好，游完泳回来累得连澡都不想洗就睡着了。
毕业后因为工作原因长期久坐，再加上缺乏运动，身体素质迅速下降。现在每天坚持做100个俯卧撑，100个深蹲，100个卷腹，坚持了一年多，我的体重增加了20多斤，800米跑了5分钟，引体向上2-3个/组，立定跳远2米不到。
现在明白了健康的重要性，尤其意识到拥有健康的体魄才能去做自己喜欢的事情，才能照顾好家人。而强健的体魄离不开合理的饮食结构和积极的运动习惯。因此我下定决心要改变现在的状况！从这一刻开始，我要重新规划自己的生活，健康饮食，加强运动，早日实现目标体重。