体育绷带这么缠？
这个……真的没办法详细说，因为这属于技战术的范畴，而且不同项目和不同人是有很大差异的。
一、项目因素 一个项目运动员技术结构和训练要求决定了这个项目的技术难度系数以及运动损伤的风险程度。例如足球、橄榄球这些对体能要求非常高，同时对抗性的项目肌肉创伤发生率也是非常高，因此防护必不可少；再如跆拳道，由于规则所限腿部容易受伤，加上跆拳道技术多腿法，所以在保护具的使用上也非常讲究（我见过的跆拳道训练是没有不使用保护具的）。而羽毛球、网球这种对抗性较低的项目肌肉创伤发生比例也相对较低，保护具的使用也就没有那么讲究了（并非完全没有，赛前热身非常重要！）
二、个人因素 这一点主要是根据练习者自身特点来决定的。以篮球为例一个身高体型相近的两个球员可能一个经常受伤一个却很少，这就是因为个体差异造成的，这种差异会在练习中逐渐体现出来，经验丰富的教练会根据队员的个人状况制定相应的练习计划防止受伤。这里需要提及的一点是个体损伤风险与运动表现水平并非成正比，高水平运动员并不一定更容易受伤。
三、错误动作 任何技术动作都是有规范要求的，即使是在业余层面。一旦练习者违反动作要领容易造成损伤，比如羽毛球正手挥拍没有注意肘关节弯曲导致拉伤，或者篮球上篮的时候膝盖没有伸直导致韧带撕裂。这些都是由于不正确练习导致的，所以正确的练习是防止损伤最关键的一步。