体育生铅球专项多少米拿分?
高考生体育测试用的铅球的重量一般为:男生5kg\6kg;女生4kg,所以这个项目我们一般称为5-6公斤铅球。我们采用的评测体系为国家体育标准。
高中生投掷铅球距离评分标准,男子组铅球14.74米满分,每减少0.1米扣0.08分,低于8.74米不计分。女子组铅球13.45米满分,每减少0.1米就扣0.12分,低于7.45米不计分。
在所有体育高考生的体育专项中,5-6公斤铅球是一个低投入\高回报的项目。所谓低投入指,从技术上讲,5-6公斤铅球的出手速度并不快,运动幅度过大,技术要点相对容易把握;所谓回报高指,5-6公斤铅球由于运动速度低,技术上一旦掌握的八九不离十,成绩提高非常明显,容易获得满足感,而这种满足感又会激励你向着更高水平冲刺,最终形成良性循环。
5公斤铅球属于中距离铅球,所以运动过程幅度过大,对铅球专项生的上肢力量要求较高,因此,如果你想要报考体育生,同时还有意向选择5-6公斤铅球为专项,首先要从力量练习做起。