足球如何速成?
我虽然踢球十几年了,但是从来没有想过要速成…… 不过对于初学者来说,速成确实是可行的 我觉得你要是想练好足球的话,最好还是找一些志同道合的朋友一起练习,这样的话效果会很好 我觉得你应该先找一个业余球队加入,最好是每周都有训练的,可以问问你身边踢球的有没有球队需要队员的。 如果你身边没有这样的球队的话,你可以自己去找几个喜欢踢球的,然后每周定一个时间地点大家一起练习一下,互相传接球、带球什么的。
一开始不要练太复杂的东西,就是简单的传接球配合,这样能很快培养出团队的默契感。
其实最难得不是动作本身,而是默契度和配合意识。所以初期不用花太多精力在动作上。
至于动作嘛,我觉得还是要花点心思去练的。
1. 颠球。这个很简单吧...你每天颠个200个左右吧(注意,是左右脚轮流) 刚开始的时候颠到70个左右就会开始晕,没关系继续颠,等到不晕为止。 以后还可以增加难度,换不同地方颠,比如头顶等等。
2. 运球。运球其实也不难,只要多练就行了吧。 你可以在地上用白色的东西画两条线,间距大概30cm。然后用两个标志物分别放在两边,然后你运球从中间过。 运球的时候脚要尽量抬高点(这样可以防止被断) 还有就是,你在运球的过程中最好不要看球,这样比较容易控制球。 如果被人断了之后马上停住,千万别再去追球!应该马上回防,等你回到位置之后再组织二次进攻。 这个过程中你的队友有可能会把球送给被你断球的那个人脚下,所以你一定要注意。 等熟练之后可以再加一点难度,比如加人啥的。
3. 射门+头球。这个我就不具体说了,网上有很多教学视频,可以去搜一下。 有空的时候可以和朋友一起踢踢半场攻守练习,这个很有用的。而且这种比赛很能锻炼人,踢一次下来你就会发现自己身上的毛病多了很多。
还有啊,踢球的时候要放松哦~~