足球每天怎么训练?

夏侯春灵夏侯春灵最佳答案最佳答案

先说说我的经历吧!我是小学三年级开始踢球,也就是2001年,当时我们小区有3个哥哥会踢球,每天都会在小区草坪上练习,我也跟着他们学一些基础动作,后来一个姐姐也加入了进来,我们4个人就天天在草地上玩小场。 大概过了一个学期,我上了小学二年级,学校的老师也看我喜欢玩球,于是推荐我进了校队。因为年纪太小没有踢中场,就被安排在了前锋的位置上。到了二年级下学期,校队的同学大部分都转学了,只剩下6人,其中有一个是外校转来的队员,所以教练就把他放在了守门员的位置,这样一来,我这个前锋就顺理成章的成了校队的守门员了。。。

之后,我就一直当校队的门将,期间也参加了市里举办的校园足球比赛,并且取得了不错的成绩。 到了四年级,我已经成为了校队的主力门将。五年级的时候,我在小区里面认识了一个比我大一岁的哥哥,他的水平在我之上很多,他告诉我他的启蒙教练是天津的一名职业门将李雷雷(后来的国门),于是我央求爸爸去北京请他来教我踢球。李雷雷老师每周会利用周六和周日两天时间到我们家附近的一个体育场进行指导,每次都是早上9点到下午5点。除了李雷雷以外,他还带了一些学生,其中包括北京国安的门将杨君、前大连实德门将张延兵等。

虽然只是短暂的跟李雷雷学习了两年有余,但受益终生。毕业后我一直从事体育教学工作,也经常给学生讲我的这段经历。 在我看来,想要成为一名真正的足球运动员是不可能的,但是作为业余爱好者来说,每天坚持训练还是必不可少的。建议楼主最好能找到一名专业的足球教练进行系统性的学习,毕竟现在国内像李雷雷这样优秀的门将已经很少了。如果找不到可以联系下我,我可以为你介绍几位优秀的门将教练员。

希望对楼主有所帮助! 如果您觉得有用,请点赞支持一下哦~

优质答主

1.基本功,从最简单的动作做起 2.体能练习(包括耐力、力量) 3.战术素养(传切、配合) 4.实战练习 5.射门练习(球速、角度、力度等等) 这个训练过程需要循序渐进,而且要长期进行不断坚持才会有显著效果;对于初学者来说,可能一开始连基本功都做不到完全正确,所以建议多看看教学视频和教学书籍,或者可以参加一些线下的训练营进行学习。 如果题主是第一次写这种问题的话,最好还是先做好功课再进行练习。

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