足球中锋练什么？
首先你得知道自己适合踢哪个位置，可以自己去看看一些比赛录像，找一下自己的定位； 其次就是努力训练了，这个没有具体的方法和技巧的，你可以去健身房练一下身体，提高身体素质能力； 最后的话，我觉得你可以尝试着踢边锋、前腰和中前卫这些的位置，毕竟现在中锋确实是比较饱和的一个位置； 个人比较推荐你可以去尝试踢下前场几个攻击性中场的角色，当然，前提是你得有一个非常好的体能基础！！
1.多练习下跑位意识（你可以去看下梅西、C罗等球星的跑位视频） 多观察下前锋的跑位，跑位是决定你能不能取得进球的关键所在； 比如当后卫把球开出的时候，这个时候你可以多往边路靠，给两边插上的队友创造机会； 当对方门将开大脚的时候，你也可以去冲抢一下，争取能拿到球，然后给队友制造机会； 多去研究下你队里的前锋以及你的对手的前锋的跑位习惯，知己知彼才能百战百胜啊～
2.多打一打定位球、角球、任意球的机会 你可以在练习的时候多注意下，这些机会是怎么形成的，为什么别人会形成机会呢？ 因为大多数球队在防守定位球时的站位都是比较靠后的，所以这就为前锋创造了良好的破门机会； 所以我们在进行定位球练习时，可以多去练习一下射门，多去练习下怎么打破对方的密集防线； 除了定位球以外，我们还可以多去训练下头球的接应以及头球攻门的能力；
3.多练下自己的脚下技术 中锋虽然不需要太多的脚下控带技术，但是也需要一定的盘带能力的哦~ 在场上多带球突破，可以给队友带来很多的机会，同时自己也能争取到很多的射门空间； 如果说你没有足够多的射门机会，那你就可以选择自己造一个机会给队友，这样也是可以的；
4.多练好基本功 这个就不用我再多说了吧，练好基本功是每个球员都必须要做的事情，不管是踢前锋还是其他位置的球员都要练好基本功的哦；
5.多学习一些门前的感觉 门前把握机会的能力是很重要的，如果你面对的是守门员出击的门线解围，你就应该果断的挑射； 如果守门员没有出击，那你就应该大胆的直接抽射； 总之就是要多训练门前的感觉啦~~~~~~~
6.多参加对抗性的训练 只有通过不断的增加身体的对抗能力你才能让自己的体能更加出色、让自己在比赛中能够拥有更好的状态去参与比赛的争夺； 建议可以每周都去进行一次对抗性的训练，这样的训练对于体能提升是非常有帮助的哦~~ 最后希望对你有所帮助咯，加油哦^0^