乒乓球如何挂球？
我是直板，反手横打，正手弧圈。以前不觉得我的技术动作有什么问题(除了正手的引拍太低)直到看了好多高手视频，比如许昕、马龙、王励勤等等。 发现他们有一个共同点。在反手拉球的时候，都是收腹的！不是抬腰！ 然后我就想啊，我为什么以前老感觉自己的腰不舒服呢？原来是因为这个原因引起的。于是我就开始有意识的收腹，而不是抬腰。效果真的很明显，打起来很顺畅而且没有累的感觉了。
再然后我又发现，我在练习基本动作时，如果只做基本功练习（就是不用球）的话，我的动作是非常规范的，但是一旦我用球，我的动作就会走样，特别是一快攻或者反手拉冲的时候腰部会出现明显的不舒服感。后来我发现这是因为我的动作没有形成肌肉记忆导致的。于是我不断的练习（用球练），在脑海中回忆高手的动作，自己加以模仿，终于慢慢有了起色。
现在我的技术已经越来越像那些高手了，虽然我的技术水平还差得很远。不过我想，只要不断地练习应该可以接近他们的水平。另外我还发现一个现象：当我非常专注地做一件事，如专心打球或做作业或研究问题时，我会忘记身体上的疲劳，即使打一整夜篮球也不会感到劳累，然而如果我只是随便玩一会，哪怕只是一局篮球，我都会感觉很累。所以我认为，如果坚持锻炼，并把它当成是一种日常生活，而不是一天去一次健身房举几次铁，那么对身体是有好处的；如果仅仅把健身当做是一个任务，今天去了明天没去，那没什么用处，还会损害健康。