乒乓球初学正手怎么练?

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1.先练习球感,你可以把一个球放在桌子上面,然后抛起用手去接,尽量去接住它并且将它停留在手中不要掉;也可以把一颗球放在手指上让对手猜哪个手指上有球,可以找一些方法来培养自己的手感和球商。 2.接下来就是基本功了,最基础的基本功有:发球、接发球、正手攻球、反手推挡、搓球、削球等基本技术动作,这些可以在网上找到教学视频自学,因为乒乓球基本技战术是相通的,每个运动员都是从基本功开始学起的。

3.有了一定的基本功后就可以进行组合训练了,比如你刚刚学会了发球,那么就可以找一个搭档让你不停地发球、接发球练习,提高你的实战能力以及应变能力。

4.最后就是多打球,多和高手过招,多和队友配合,在战斗中成长! 希望能帮助到你~

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首先要学会握拍,无论直拍和横拍,初学者推荐直拍,握拍的方法正确后要先手握拍空挡做发力练习,感觉到发力方法后再做下一动作练习。

可找一弹性较好的墙面,距离墙30厘米站好,做对墙连续推挡(无论直横拍,正手推挡发力位置都是在正手位,前臂带动大臂发力)。找到击球的感觉后,找球友练习相持对拉。在保证动作正确率高的前提下,可练台内球,正手拉弧圈球。

另外,无论哪个阶段都可以练习推挡,高质量的推挡足以保证在场上不输给对手。

总结起来,有球练习就是:推挡---拉攻---搓攻---全台正手攻球---全台两面攻球----台内技术。

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