乒乓球如何相持？
首先，说一下什么是相持。 相持，是指双方队员处于势均力敌、你来我往的局面。这时，比的是耐心和定力，谁先失守，就会失去主动权。 接下来谈谈怎么样建立相持局面。 这个其实说难也难，说容易其实也简单。关键是你能不能做到“两点”：
1.敢上手（就是敢接发球）；
2.能防守（就是能抗住对方的进攻，不丧失重心，不给对手可乘之机）。 如果能达到以上两点，基本就能和对方进入相持阶段了。当然，在比赛中你不可能每一次都那么幸运，遇到那种特别怂的对手，一上场就各种下旋，让你不能上手。所以就需要你有一点技巧来让自己快速进入状态。以下分享一个训练方法——
准备两个装满水的矿泉水瓶，模拟搓球的轨迹。人坐在凳子上，把两个瓶子放好，分别用正手和反手去撞击，去拨球，去挑打(注意不要把水弄撒)。然后交换位置再练一遍。这个动作可以很快让你找到击球的感觉，加快你的适应过程。
这个练习的重点在于感受发力，而不是水量多少(当然水量太少也不好，太容易让对手看清你的套路）。 另外想提一下，很多人其实不喜欢用反手，因为总觉得反手比较弱。但事实上，正手的杀伤力取决于很多因素，如果对手不太会防，那么你正手攻下去，对方很容易失去重心。但反手相持时，对方是有可能通过起跳来避免被你牵制住。 所以不要小看反手哟～～