乒乓球什么时间还原？
这个问题有点意思，我尽量用通俗的语言来解释这个点。 先放结论，对于业余球友来说，打球能不能把球打回来是在训练中应该强化的一个重要能力指标！ 为什么要强调这一点呢？ 因为乒乓球是一种非常讲究技巧和经验的运动项目。对这项运动的理解是否深刻、技术动作的标准程度、身体素质的强弱、心理品质的优劣在很大程度上决定了运动员的比赛成绩。 而“把球打回来”恰恰就体现了对这项运动的深度理解，它是技能与智慧结合的体现。
我们先来看把球打回来的技能要求。乒乓球运动本质上是一个攻防转换的游戏，需要队员不断的持球进攻或者防守，从而形成相互间的攻击性。而这个攻击性的实现是通过接发球和发球这个技能实现的（截击不算在讨论范围之内）。
无论是接发球还是发球都分为两个环节，准备环节和用力环节。在这两个环节中都应体现“把球打回来”的要求。
在准备环节，运动员应对来球作出预判，通过脚步移动或身体姿势的改变进行预处理，在力量环节给予有效的还击。在整个过程中，运动员不是被动地接球和发球，而是积极主动地进行对抗。 把球打回来的另一个重要的技术要求是速度和质量之间的平衡。
我们通常会看到这样的情况，一些运动员在进攻的时候能够把球打到对方底线，然而这种进攻并不是非常有效，因为对手可以轻易地把球救起来，而且这样的进攻会消耗大量的体能却难以取得成效。这其实就是没有把握好速度和力度的关系，过快的进攻往往会导致自己失去对局面的控制，而缺乏进攻的速度又很难达成有效攻击的目的。如何把握发力强度和进攻速度是非常有必要在实践中不断摸索的。