打乒乓球还原是什么？
这个问题很有意思，其实打乒乓球除了发球和接发球之外，其他的基本都是还原的，也就是说基本都是在还击对方刚才击过来的球，当然还需要一些步法移动来调整站位，但主要的是还原。这里所说的还原不是指你的动作完全跟对手的一样，而是说你的动作结构跟对手的大体一致，只要你的动作结构一致，那么就是还原。
举个例子： 当对方扣杀过来的时候，你首先要做的事情是还原，也就是你的身体姿势要基本还原（这里指的是身体姿态，而不是指动作），这样当你迎前发力的时候身体姿态很容易找到感觉；其次才是加力或者减力来还击对方的球。 如果你的动作是错的，那么你加再大的力气也是没有用的，因为你不是在还击对方的球，而是在重复你自己的失误，这样越用力可能越糟糕！ 这就是为什么很多人努力一辈子也练不好乒乓球的原因所在——他们一直在试图改变自己的方法去练习，而忘了最应该做的是找到自己动作的结构并反复练习这个结构的动作。
如果你找到了自己最佳的动作结构，那么无论你打多久的球，这个动作都不会累，因为人体是有记忆功能的，你反复做同一种结构的运动，身体会自动记住这个过程并加以调节的，所以无论你怎么发力，怎么加力，都会是很协调的自然反应。就像开车一样，只要你掌握了方向盘、油门和离合器的关系，不管你开多久的车，那个过程都是很自然的，不会觉得很累。同样，打球的时候只要你能掌握发力（蹬地转腰）和挥拍（小臂带动大拇指）之间的协调关系，并且反复练习这种结构，那么你打乒乓球就会很轻松。