乒乓球的标准是什么？
发球 （1）发球不执拍手，手应置于桌面以上，且身体各部位必须在一场比赛结束后保持同一姿势。 （2）发球时，必须用手将球完全推出，任何其他身体部位的变化都视为犯规； （3）发小球时，须从桌缘以外将其击出；发大球（包括跳发）则不受此限。 （4）发出的球必须击中对方场地，触及对方台面或立柱而返回原场地再次触台，算作失分。 但如果球触及面网再落入对方场域内，就不构成回击，而是发球失误；如果落在对面球员的身上、脚下或者器材上也不构成回击，由对方捡起球继续比赛即可。但如果是故意砸向对方球员的身体、器材等，则是违规，要判罚。
接球 （1）接球时，球应该落到对方的场内，但不允许用腿或脚去碰触该球； （2）在接发球的过程中，运动员可以移动，但不得跑动或跳动； （3）在接发球的过程中，若球触及运动员的身体或其他物体后再弹回，构成发球，由别人拣回继续比赛； （4）在接发球的过程中，若球触碰面网而后落入对方场内，构成发球，由别人拣回续赛直至此回合结束。但是，如果碰到面网的球又落回本方场地内，就构成接球，本方球员可作出判断，如判断有误，形成失误，应判对方得一分。
发球抢攻 如果你的发球抢攻成功，那么就可以直接得分！这是得分的“黄金”手段之一。 那什么样的发球才能算得上是成功的发球呢？一个标准就是能使对方无法及时准确判断你将要发的球路，也就是能产生一定的威胁。如果能让对手感到害怕，不敢贸然接发球，那就是成功了。
当然，除了这个标准外，我们还需要做到以下几点来更好地提升发球的命中率：
首先，我们要选择合适自己的发球点，一般以右手持拍为例，我们可以选择在左半场进行发球，这样有利于加强右半场的防守；反之亦然。因为每个人的站位习惯不一样，高球或低球的发球也有不同的要求。 其次，我们还要了解发球时的引拍动作和抛球动作。引拍过大过小都不利于发出具有威胁的球，一般来说，我们的引拍角度越大，我们发射的弧线就会越高；相反，如果我们引拍的角度越小，那么发射的弧度就会越低。 第三，我们要注意掌握正确的发力技巧。有的人打球喜欢用手腕力，有的人喜欢用指力，还有一些人喜欢用臂力。其实，最好的发力方式是全身协调发力，特别是腰部的力量。只有掌握了正确的发力方式，我们才能充分地发挥自己的力量，打出更有威胁的球。 第四，我们需要熟悉各种球的线路，比如，挑打、抽打、扣杀、吊球等等，熟悉各种球的节奏和特性，以便能够自如地运用，增加发球的威胁性。
对打练习 最基本的对打练习是双方交替发球，互不相让，如此反复。在这个基础上，我们还可以加入多球训练，提高自己对节奏的把握和对时机的判断。