如何快速恢复乒乓球水平？
谢邀！ 题主应该是很久没有打乒乓球了，想恢复到什么程度呢？专业选手的水平吗？这个很难，因为人的生理机能是会下降的，尤其是随着年纪增大，肌肉记忆也会逐渐衰退，但是通过科学的训练还是可以保持住水平的稳定提升。如果是恢复到业余爱好者的水准，那很容易，只要你有时间每天和小伙伴打几局球，或者定期去场馆练几个钟头，肯定能有很大的提高。
如果题主是想恢复到几年前的状态的话，首先需要调整心态，因为心态对于技战术的执行发挥非常重要，在比赛中患得患失、紧张焦虑都会影响水平的正常发挥；其次要制定好锻炼计划，每个周或每一天练习哪些内容，是发球接发球还是正反手的练习，是防守练习还是进攻练习，一定要明确并且执行到位；最后就是要持之以恒，不要觉得自己水平下降了就不能打球了，其实打羽毛球是可以让你保持活力的一个运动项目，很多篮球足球爱好者都会有膝盖关节损伤的问题，而长期打羽毛球能够很好锻炼膝关节周围肌肉的力量，对维持骨密度、预防骨质疏松都有很好的作用，因此不论是为了提升技术还是保持活力，打羽毛球都值得你去坚持！