什么是比赛心理状态？
比赛心理是指运动员参赛时在特定环境条件下，在一定时间限度内所产生的一系列主观体验和具体表现。这些主观体验和具体表现形式又称为赛场心理现象(简称赛况)。 运动心理学家发现，优秀的运动员在比赛中除了具有一般人类共有的情绪情感外，他们还常常表现出特殊的赛况。这些赛况主要包括：
1.赛前焦虑与紧张
2.临场镇定与自如
3.现场判断的敏捷性
4.反应能力的灵活性
5.动作完成的流畅性
6.体能恢复的速度性 由于竞赛是复杂的认知和行为过程，不同的运动员其赛场上心理现象的表现也是千差万别。但是，无论怎样复杂，优秀运动员的赛场心理现象总是体现出以下四个基本特征：
1.目的的明确性
2.意识的清醒性
3.情绪的稳定性
4.行为的适应性 为了实现目标，运动员需要保持意识清晰、情绪稳定和具备迅速适应变化的能力。无论是训练有素的优秀运动员还是刚刚入门的普通选手，他们在赛场上都会努力将这四种特征表现出来。尽管在训练和比赛中，不同运动员会因任务要求而呈现出不同程度的这四个特征，但是高水平运动员总会尽力使自己的竞技状态处于最佳水平。他们能够及时调整自己的心态，以便能应对比赛中可能出现的各种情况。