怎么克服打比赛紧张？
这个得慢慢来，急功近利有可能造成适得其反的效果。 可以试着把注意力集中在手头上正在做的事情上，不去想接下来的比赛自己应该怎么做，不去想过去比赛中出现失误的片段。否则只会越演越烈——我赛前训练都很好，一上场就全乱了！
如果这种状况已经严重影响到了日常的训练和作息，建议寻求心理医生的帮助，不要害羞，这不是什么见不得人的事情。现在有很多医院都设立了心理咨询门诊，你可以去问问看。
如果没有到达那种程度，只是偶尔有一些焦虑、紧张的情绪出现的话……那就好办多了。 我有个很好的方法能帮助你消除这些情绪，那就是——训练时比平时更认真一点。在训练中付出比别人更多的努力，你会发现你因为认真而变得从容不迫，一切变得水到渠成。这时你的大脑会接收“你已经做到最好了”的信号，并传递给神经系统的各个部分，进而缓解乃至消除你身体上的紧张反应。
举个栗子：之前参加一个业余足球队的试训，有二十多人竞争三个位置。因为不是职业球员，大家水平相差都不是很远。但在训练的时候我发现我可以很快地抢球，过人，传球，完全不会有之前的那些乱七八糟的情绪，整个训练过程很顺畅。 原来我在训练时会不由自主地把球想象成自己的女朋友（捂脸），一定要精心呵护，小心伺候，尽量不让它受到损伤。所以每当踢着踢着情绪上来的时候我就会提醒自己，现在的努力都是为了球儿啊！为了球儿才要拼命练呀！这样一转变，很多所谓的压力都不见了。