篮球怎么用身体突破?

岳诗玉岳诗玉最佳答案最佳答案

谢邀 首先明确一点,任何运球过人都是建立在良好的投篮基础上的,没有好的投篮,一切过人的办法都形同虚设!因为别人可以轻松放倒你。

其次才是谈如何运用身体的天赋进行突破。这里说的突破指的是快速、有力、有爆发力的完成上篮或扣篮的动作。 最后说到身体,其实每个人的身体都有其优缺点,而运动员们应该充分扬长避短来打造自己独特的优势。

以我为例,我的运球能力并不强,但拥有一定的身高和弹跳,因此我选择通过快速的变向和急起急停来完成进攻。如果你个子不高,但是弹跳不错,可以发挥这一点,多去尝试原地纵跳,找感觉;如果弹跳一般,那就练习提升脚踝的爆发力,练好急停跳投;个子高的同学可以在内线利用脚步、上半身的力量创造出机会完成上篮或者勾射。总之,要扬长避短,充分发挥自身的优势。

关于运球,我想说的是,无论哪种突破,最后都要归结到运球能力的提升上来。因为你必须掌握好你的突破时机,并在这个过程中做好运球的防守。如果对手盯防很紧,你可以尝试用身体去对抗,同时把球运得高一点,让对手无法轻易获得球权,从而帮助你制造出突破的机会。 当然最好的方式还是增加你手中的球感,当你对球的感觉越好,你在突破时越有自信,你做出运球的假动作越逼真,你的突破成功率越高。

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