篮球obpm什么意思？
就是进攻篮板的意思呗，一个简单的计算题： 全场4打4，每球得分，一场比赛80分钟（1小时），每个球队进攻端有效进攻次数是240次(每场20个球，一个球两次机会，一次进攻时间15秒)，进攻篮板次数=(240-犯规次数)/2=120次（每场60个球，一个球两次机会，每次进攻时间15秒）。 当然这个计算是理想化的，实际比赛中由于干扰、体力等诸多因素，每场能拿到100个或者更多的进攻篮板的球员还是挺多的，比如之前猛龙的“篮板王”巴尼亚，他场均可以抢下7.5个进攻篮板，位居联盟第三；还有“篮板狂人”布雷克·格里芬，去年一场和雷霆的比赛他一个人就抢了20个篮板！
关于进攻篮板的技巧和经验有很多文章，我写过不少相关的专栏，感兴趣的话可以到我的主页里找一找。 今天主要想说说关于抢攻篮板的心理，其实在抢进攻篮板的时候很多有用的心理调节技巧都是通用的。 首先就是要克服畏惧心理，很多球员在抢到进攻篮板的一瞬间不是第一时间起跳，而是看着对方球员，这种现象其实就是害怕对方报复自己，所以最好的办法就是克服这种心理，你越是犹豫，对方就越有可能报复你，所以最好的方法就是立即起跳，用身体对抗去压制对方的反攻，这样是最安全的。
其次要对自己有信心，很多球员在抢篮板时候都会有一瞬间的犹豫，原因就是认为自己可能抢不过对方，这个时候你就要相信自己，因为绝大多数情况下，对手是会比你矮小瘦弱的，只要你信心十足地去抢，通常情况下你是一定可以拿到的。 如果这次没抢到也不要灰心，争取下次再抢，千万不要自暴自弃。 最后我想说的是，练习抓进攻篮板的机会要多于练习抓防守篮板的机会，为什么呢？因为这个动作很考验你的反应能力和身体素质，而这两项能力是需要不断磨练的，不然你再怎么练习也无缘提高多少。