如何打篮球打得优雅?

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我承认我很俗,我只打街头篮球,但我也认为无论什么打法,只要打出自己的风格,那就是最优雅的。 以下为我个人的一些打球技巧和动作(大部分是过人,因为我是173的瘦小后卫):

1.变向+急停或干拔 这招是我最喜欢的,也是我自认为最实用的技能之一。先用左脚作支撑点,身体向左倾斜,右手运球朝左上方突破,在即将靠近左手边线时,右膝盖微屈,然后急速右脚起跳,在空中换左手持球,以右臂肘部碰触左手腕为标志,右膝落地,左膝弯曲增加稳定性,上篮或者投篮。这是变向过人的核心,可以根据对手的干扰程度加大变向的力度和急迫感,也可用加速能力较强的球员可大胆尝试变向前撤步,这也是我在训练中教给队员的技巧。

2.背后运球+转身 这是我练习了很久的招数,非常实用,尤其是面对防守强悍的选手。以左手作掩护,右手从背后把左手拨开,左手立即从左侧绕过右手进行运球,当右手到达左侧位置时,左手快速向右下横移并接应右手,右手立即做向上运球的预备姿势,这时可根据情况选择投突或者传切配合。这个技能的重点在于左右手的快速切换,以及身法的调整,需要多加练习形成条件反射。

3.高位运球 用左右手交替运球,从右边到左边,再从左边到右边反复进行,速度越快越好,在这个过程中,如果运球熟练且具有节奏感的话能做出多种变化,例如突然加速、减速甚至停止都可以,并且能够结合队友的位置适时地传切助攻,这就是我追求的“运球等于传球”的境界。这个基本功很重要,平时要多加练习。 以上只是部分个人绝活,还有很多不一一展示了。总之,我认为只要你熟悉球性、热爱篮球并持之以恒地坚持练习,就一定能够在球场上有出色的表现并在各种对抗中运用自如。

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