篮球侧步是什么？
谢邀 所谓“侧步”，就是跳起来后，腿向侧方摆出投篮的姿势。这个动作是为了提高命中率设计的。因为在跳起在空中身体处于完全舒展的状态，重心一定；落地时如果双脚同时着地，很容易造成膝关节受伤（篮球运动员因为膝盖受伤退出的不在少数）。很多优秀的投手都会通过改变落地姿势来降低伤病的风险——他们会在空中非篮球赛的时候，采用侧步的方法让膝盖得到保护。
而在比赛中，当面对紧逼防守、对手高高跃起的盖帽，以及被犯规导致身体失去平衡的情况，采用侧步也可以帮助我们化险为夷。 因为在侧步的状态下，我们的腿部可以有一个缓冲的过程，能更好地调整状态。而如果是双脚同时落地，身体的弹跳力会集中在双腿的某一个位置，这种冲击力会对膝盖有很大影响。 如果能够把侧步练习到收放自如的地步，那么你的投篮在稳定性方面将大大提高。 在具体练的时候，可以将球举过头顶，然后做向上和向前伸手的动作，过程中注意保持身体平衡，当手臂和躯干成45度角左右的时候，腿部和腰部同时发力，使全身瞬间腾空并处于非对抗性状态，然后在空中进行调整性拍球或者传球。