我打过大前锋，也打过中锋！ 我觉得这个位置是比较能发挥优势的。因为身高体重的优势，在篮下是可以为所欲为的（当然，你技术好，你可以随心所欲地背打，如果技术好到一定程度，甚至可以不用靠身体）。而大前锋需要一定的外线投篮能力，这是很多内线球员需要加强的地方。因为一旦你的外线投不开的时候，你就只能强行在内线造杀伤或者走步了。而中锋除了有一定的篮下杀伤能力外，还得有强大的篮板球能力，这是很多中锋的弱点，毕竟太高太大只，在快速攻防转换的过程中不是很灵活。所以一个优秀的内线球员应该是会内外线的投篮、运球和传球的。
但是现如今小球打法盛行，对内线的冲击力比较大。所以如果你是个内线球员，建议多加强中远距离的投篮以及运球能力。 如果想更好地提高自己的技术，可以看看这些文章 希望对你有帮助！
狄瑛瑛优质答主中锋一般为球队的主力得分手，具备非常全面的技术。中锋通常有较强的背身单打能力，能够在内线对抗中获得优势从而完成得分。同时出色的中锋也应具备勾手投篮和篮下脚步，柔和的的手感使他们在篮下能够轻易得分。三分线上的投篮以及进攻篮板也是衡量中锋好坏的重要标准。优秀的中锋一般会成为球队的进攻强点，成为内线的进攻轴心。
中锋一般要站在内线的低位，用自己强壮的身体与对方的中锋进行对抗。在有球时，要利用自己的进攻威胁来为队友进行挡拆，在拉开场上空间的同时扰乱对方的防守，使己方能获得更好的进攻机会。在己方控卫运球时，中锋要利用自己较强的对抗来为控卫进攻做无球掩护。当队友在外线获得出手机会时，内线的中锋要抢占有利的位置以获得进攻篮板。在挡拆与无球掩护中，出色的中锋应利用自己灵活的脚步与对手周旋，从而获得更有利的位置。
在对方持球进攻时，在己方半场（进攻方的后场），中锋要守住内线，防止对方的突破到内线从而获得好的位置直接得分。中锋一般要防对方的中锋，当大个子拉到外线时，可以采用“沉”和绕过的办法，当对方中锋回撤时，要迅速卡住身位，避免在内线被对方轻松获得防守篮板从而迅速发动反击。对方如果采用内线背身单打，不要轻易下手进行犯规，应利用自己强壮的身体卡住位置逼迫对手投篮。当对方在弧顶进行挡拆时，应根据教练布置的战术选择绕过、下沉等办法，防止对方到内线获得好的直接投篮机会。
