红篮球可以重复吗?

艾桂琴艾桂琴最佳答案最佳答案

我要说明一点,我在题目中所说的“重复”不是指在NBA或者CUBA这样的正式比赛中打一次轮换再打一次轮换以此类推,而是在野球场随意的隔一段时间就换一遍人打一遍。 很多人应该都经历过这种场景吧。和朋友们一起打球,打了半场主客互换之后大家累了换个位置继续打,然后某个哥们手热了就连续投几个三分,再然后突然有个不会打篮球的朋友跑过来想玩两把,于是大家就让一步让他进了篮下,接着一个不小心就冒了人家一跟头,然后再让一步把球给他,结果这厮运球技术极度不熟练,传球基本靠眼睛看,上篮经常走步....就这样子不断地循环,直到所有人都累了,比赛就此结束。这就是我说的那种“重复”。 在我看来,这种没有防守、运球不稳、投篮选择极差、传球能力为负的重复根本没有训练的意义,而且这样打对球员的个人能力和体能都是极大的伤害(尤其对于体能不佳的老人来说),这种低水平的重复还不如去打打3V3呢。

但是很多人在训练的时候都习惯于从热身到各种基本功到分组对抗一直到比赛最后一刻都拼尽全力,其实这样是很累很浪费时间的,我个人建议是:把基本功分成许多部分,每一部分都尽量做到极致,而不是漫无目标地从头到尾练个几遍。比如运球可以分成左手运球、右手运球、快速运球、左右手交替运球、绕球、胯下运球等等很多种,每一种都练习到极致,然后再跳到下一个基本功底里。投篮可以从定位跳投、急停跳投、后撤步投篮、干拔跳投、勾手投篮等等分离开来,不断进行练习与提高。

基本功的训练要尽可能地做到细致并且有针对性。 另外就是篮球基本规则的理解与执行也是必不可少的,很多人连基本发球、犯规等常识都不清楚,更何况对于进攻时间、防守三秒等较为细化的内容更是理解不到位,所以这种低端的重复除了浪费时间没有任何作用,还很容易伤身体。 至于题主所说的高水平的实战,我认为只要做好个人防守和个人进攻就可以,因为高水平的对抗往往时间很短,根本不可能有那么多低级错误给你重复修正!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!