业余半场篮球怎么跑位?

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1、首先,要了解不同位置的队员应该有的站位和战术。 一般分前、后、侧三个方位。 (1)前锋:要有良好的得分能力及篮板球能力。主要职责是突破对手防线,撕裂对方防守阵型,为队友创造机会,并找机会得分。

(2)后卫:要具备良好的投射能力,传球视野开阔,有组织能力,能突破,同时也需要较好的身体素质。主要职责是突破上篮或抛投,给内线造成杀伤,或者快速运球到前场的传球配合,为队友创造机会。

(3)中锋:篮板球拼抢积极,卡位要好;策应全场,做球的支点,吸引两人以上包夹,为同伴创造接球投篮的机会;防守端顶防,罩着对手,卡住位置,不让对手轻易得手。

2、其次,要根据自己的位置定好位,选好自己进攻的突破口。

在比赛过程中根据对手的情况及时做好应变。 比如,你的突破比较犀利,那你就可以选择从两侧的弱侧进行突破,当突破时,你的队友会在篮下进行卡位,你突破的同时也可以给内线制造机会。如果你的投篮是比较稳定的,你可以选择借队友做掩护,在对手不敢贸然堵你的时候,你可以轻松获得空位罚球的机会。如果你不是那么擅长投篮,那你可以选择在突破的过程中,利用速度优势上篮或抛投,以获取领先的优势。

总之,你要让自己处于一个相对自由的投篮环境,让对方不敢肆无忌惮地堵你。如果对手敢冒头,那你的队友就会把你拉出来的漏洞填满。所以,要学会利用队友,不要太独立! 当然,这些只是基础的东西。最最重要的还是要多打球,在实践中去摸索,去体会。多思考,多总结,这样才会有所进步。

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